Ennyi kg-tól szabadult meg a "keménymag"!
❗ Ez egy olyan közösség, amely befogadó,támogató, inspiráló, és erőt adó.❗ Éppen ezért mindent megteszek alázattal a legjobb tudásom szerint, hogy az óráim minősége rovására ne menjen,habár korlátozva vagyok a mozgásba a térdem miatt. Én nem állok e közösség fölött, éppen, hogy ezekkel az emberekkel vagyunk egyek. ❤️Egy a célunk.
Fotógaléria
Aerobik
Az rövid intenzív, és hosszabb pihenőszakaszokkal felturbózott aerobik hatékony zsírégető mozgásforma, ami szuper alternatíva lehet, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, de a futást nem tartod túlságosan élvezetesnek. A táncos, vidám elemekkel tarkított mozdulatsorok hatására a pulzusszám megemelkedik, és megnő a szervezet oxigénigénye, ezáltal rengeteg kalóriát égethetsz el, miközben garantáltan jól fogsz szórakozni!Legtöbben a futásra esküsznek, ám sokan kevésbé tartják izgalmasnak ezt az edzésformát, és inkább más alternatívát keresnek. A biciklizés vagy az úszás úgyszintén kardió sportnak minősül, ám ezekre több időt kell szánnod ahhoz, hogy a zsírraktárakhoz nyúljon a szervezet. Választhatod a lendületes aerobikot is, ami nem hiába népszerű évtizedek óta!
Rólam
SOHA NE ADD FEL!
Mindenkinek meg van az élettörténete...
Mindig van holnap,mindig van lehetőség csak tudnod kell választani, élni,felismerni a lehetőséget.
Küzdelmes felismerés
Betegségem: IBD Először is a testem nem lesz már olyan, mint régen. Nekem lelkileg túl kellett jutni a szörnyű emlékeken, amiket a mindennapi gyötrelmes fájdalom okozott. Másodjára elfogadni és megérteni, mivel jár ez a betegség: mit lehet és mit nem lehet. Megtanulni együtt élni vele. Orvosok jöttek-mentek, 56 féle gyógyszer, szteroid tartalmú gyógyszer, én nem értettem semmit. Vagy százszor elolvastam a betegségről szóló kiadványt, amikor jött a döbbenetes felismerés, hogy ez nem gyógyítható! Elkezdtem kutatni a betegségről mindent, amit lehet. Folyton azt kerestem, mi az, amitől meg tudnèk gyógyulni. Hiába tudom, hogy gyógyíthatatlan, ma is ez jár a fejemben.
Nem tudni, mitől van
"Még tisztázatlan a mai napig, mitől alakul ki. Sok faktor van, ami szóba jöhet. Egyrészt bizonyos genetikai együttállások, másrészt táplálkozási problémák, élelmiszerek, amiket a modern élelmiszeripar használ, és különféle kemikáliák is vezethetnek a betegséghez.A fejtől a végbélig érintheti a teljes tápcsatornát, a különböző hely és a gyulladások súlyossága befolyásolja a tüneteket és az állomásokat, amiken a beteg végigmegy az élete során." A lehető legkevésbé szeretném betegnek érezni magam! Először is fel kell hagyni a miértekkel és el kell fogadni, hogy igen, én IBD-beteg vagyok. A betegség megtanított arra, hogyan kell a dolgok pozitív oldalát észrevenni. Nem keresem az okokat, nem átkozom a sorsot. Megpróbálok boldognak, elégedettnek, teljesnek lenni.
A 9 térdműtétem is hosszadalmas és fájdalmas volt a javából, másfél évig le voltam százalékolva mert nem tudtam járni csak mankóval.
Hidd el nem volt könnyű, minden nap érceloődtek a testemen, hogy hogyan nézek ki, (nekem ez volt a legnehezebb, fájdalmasabb) volt aki csak azért eljött a kondiba hogy megnézze valóban igaz, hogy 92 kg vagyok, miközben imátkoztam az életemért, hogy éljem túl a napot.
Ezt csak azért osztom meg veletek, hogy igen is van tovább, nem szabad feladni.Tudom hogy, fáj és fájdalommal nagyon nehéz mozogni de itt vagyok én példa,ha nem adod fel akkor van tovább!
A JUMP nak köszönhetően már tünetmentesen tudok élni, nyolc évembe telt ez a pokoli út. A térdem az első hónapban szinte a duplájára dagadt de ahogy megszokta ezt a fajta terhelést, megerősödött.
Itt vagyok,-26kg-t és mindezt hátra hagyva,teszek magamért, értetek,hogy teljes egészséges életet élhessek, élhessünk. A sport segít abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat a sport erőssé, magabiztossá tesz. A sport gyógyító hatással van testünkre,lelkünkre.
Gyere,csatlakozz hozzám!
